雨水
（本年度第2个节气）
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节令时间
-02-:43:49
正月(小)初七
详细说明
太阳黄经为°。
这时春风遍吹，
冰雪融化，空气湿润，
雨水增多，所以叫雨水。
五运六气
岁运:水运不及(少羽)
司天:太阴湿土
在泉:太阳寒水
客气(初之气)：厥阴风木
主气(初之气)：厥阴风木
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所辖时间：
-01-20[大寒]～-03-20[春分]
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客主加临：
初之气，地气迁，寒乃去，春气正，风乃来，
生布万物以荣，民气条舒，
风湿相薄，雨乃后。
民病血溢，筋络拘强，关节不利，身重筋痿。
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岁气主方：备化汤
木瓜、茯神各一钱五分，牛膝、附子炮各一钱二分半，熟地、覆盆子各一钱，甘草七分，生姜五片。
初之气，厥阴加临厥阴，主春分前六十日有奇，民病血溢，筋络拘强，关节不利，身重筋瘘。依正方。
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岁运主方：五味子汤
五味子、附子(炮)、巴戟、鹿茸、山萸、熟地黄、杜仲(炒)各一钱，生姜七片,盐少许。
辛丑年牛年
正月初七
年2月18日
辛丑年庚寅月丁酉日18
宜
祈福开光
忌
作灶安床彭祖百忌[丁不剃头头必生疮
酉不宴客醉坐颠狂]
节气当日黑黄道黑道
玄武(凶星)
数九歌一九、二九不出手；
三九、四九冰上走；
五九和六九，河边看杨柳；
七九河开，八九雁来；
九九加一九，耕牛遍地走。
释名
《月令七十二候集解》:
正月中，
天一生水。
春始属木，
然生木者必水也，
故立春后继之雨水。
且东风既解冻，
则散而为雨矣。
中医养生
《黄帝内经·四气调神大论》：
春三月，此谓发陈，
天地俱生，万物以荣，
夜卧早起，广步于庭，
被发缓形，以使志生，
生而勿杀，予而勿夺，
赏而勿罚，
此春气之应，
养生之道也。
逆之则伤肝，
夏为寒变，
奉长者少。
中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。
在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。应尽量少食水果等寒凉之物，以免损伤脾胃阳气。要注意健脾利湿，内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等。
雨水时节，还要预防“倒春寒”。这尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大，特别是温度骤然下降的时候，老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等；
小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。所以长安耕者还要再次提醒大家，春季要注意保暖，不要过早减少衣物。
雨水至惊蛰之间的养生运动：
漱口吞津：每日上午10时前后，用舌体搅拌口腔，产生唾液后慢慢咽下，每日36次，可以清除大部分有害物，有益健康。
中医认为，唾液在体内化生为精气，为生命须臾不可缺少的物质，具有强肾益脑等作用。现代医学证实：唾液除具有灭杀微生物、健齿助消化等功能外，还发现唾液含有能促进神经细胞生长和皮肤表皮细胞生长的神经生长因子和表皮生长因子；唾液能消除从氧气和食物中产生的对人体十分有害的自由基；唾液还有很强的防癌效果。
撮谷道：即做收缩肛门的小动作。
其具体做法概括归纳为“吸、舔、撮、闭”四字诀。
即“放松全身，将臀部及大腿用力夹紧，配合收气，舌舔上腭，向上收提肛门，稍闭气，然后慢呼，全身放松。”每天坚持收(提)缩一百，每次1—2分钟，若大便后应延长至2—3分钟，可以促进肛周血液循环，防治静脉瘀血以及由此而引起的内痔、外痔、肛瘘、慢性肠炎等；同时对治疗和预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张等慢性疾病有显著效果。
揉腹：即用手来回擦或搓介于胸和骨盆之间。最佳时间为每日上午10时前后以及和晚上睡前。每次先用右手大约在胃腔部按顺时针方向揉次，然后下移至肚脐周围揉次，再用全手掌揉全腹次，最后逆向重复一遍。
节气导引功
坐功：每日子、丑时，迭手按[月坒]，拗颈转身，左右偏引，各三五度，叩齿，吐纳，漱咽。
治病：三焦经络，留滞邪毒，嗌干及肿、哕、喉痹、耳聋、汗出、目锐眦痛、颊痛，诸候悉治。
节令饮食
唐代药王孙思邈说：
“春日宜省酸增甘，以养脾气。”
雨水节气最应该养脾，少吃酸多吃甜。
立春过后就是春天的开始了，
春天为肝木升发的季节。
食甘以养脾：
中医认为，在五行学说里，太过则克己之所胜。木气太旺了就会克土，所以春天人的脾胃功能会比较容易受到影响，所以应该养脾。
甘味的东西都是养脾的，此类食物可以多吃一些，如山药、芋头、茯苓、甘蔗等。
推荐健脾汤粥有：淮山粥、板栗粥、花生粥、薏仁粥、黄花菜汤等。
酸味的东西都是助长肝木的，一般来说应少吃一点。
1、荠菜--药食两用的“护生草”
荠菜在我国被食用的历史已有几千年，《诗经》中已有“谁谓荼苦，其甘如荠”的诗句，说明西周时人们就已经食用荠菜了。自古以来，荠菜都是人们非常喜爱的一种野菜。我国很多地方有阴历三月初三吃荠菜煮鸡蛋的习俗，有的人还在这天采集大量的荠菜晒干，留着经常煮水服用。有的从三月春分荠菜刚吐出嫩叶时，就开始采摘当菜吃，说是此菜能治百病，对身体很有益处，称它为“护生草”。所以民谚说：“三月初三，荠菜当灵丹。”
2、立春之后饮食忌辣
豆苗，俗称豌豆藤。豆苗作为食品，早在李时珍的《本草纲目》中就有记载：“豌豆种出西湖，今北土甚多，九月下种，苗生柔弱如蔓，有须，叶似蒺藜叶，两两相对，嫩时可食。”豆苗是豌豆萌发出2～4个子叶时的幼苗，鲜嫩清香，最适宜做汤。中医认为，豆苗性凉微寒，具清热作用，春天吃可清热祛火，还助于使皮肤光滑柔软。另外，豆苗还有利于消除水肿。
3、圆觉三补丸
春季养生里面，最重要的是养肝！肝脏是人体中一个很重要的器官，当肝脏受损时，就会影响其正常的解毒功效，进而引发多种疾病，因此人的健康离不开肝脏。从中医理论来说，肝属木，应东方，其味酸，其性温。肝主升主藏血。中医有种说法叫“百病从肝治”,所以艾灸养肝非常重要。圆觉专家团队出具的食疗方中讲道：春季食疗要保肝、排毒、补肾！---那就是圆觉三补丸！⊙版权声明：部分文章来源于网络，版权属于原作者，如有侵权请联系
