说到糖尿病，相信大家应该都是比较熟悉的，这属于高血糖的一种并发症，也是一种慢性代谢性疾病。
之所以会出现糖尿病的症状，主要是由于血液中葡萄糖水平超标有关，再加上胰岛素的作用不足，胰岛素分泌受到抑制，所以造成体内血糖超过标准范围，进而诱发了糖尿病。
可能很多患上糖尿病的人在日常生活中会刻意避免糖果甜食的摄入，其实除了口味发甜的食物之外，以下这些食物最好也要少吃，或许有助于更好的平稳血糖。
血糖偏高，3类食物，4种水果，请尽量管住嘴
3类食物
深加工食物
很多便捷的深加工食物受到了大众的喜欢，像是火腿肠，肉罐头，香肠等等。虽然说这些食物吃起来非常方便而且美味，但是如果经常吃的话，也可能不利于身体健康。
因为这类食物的原材料基本都是保质期比较短的肉类，为了延长保质期深加工食物，在制作的过程中需要加入食用添加剂，防腐剂，甚至是糖类成分。
所以经常吃不但会诱发身材肥胖的情况，也可能导致糖类进入身体中对血糖造成刺激，诱发血糖飙升。
淀粉类食物
对于患有糖尿病的人来说，日常生活中像是淀粉类的食物最好也要少吃，因为摄入过多的淀粉，就可能会在身体当中被转化成糖分和碳水化合物。
而且摄入过多的淀粉类食物也可能会影响胰岛素的正常分泌，所以容易造成血糖升高的情况，因此对于患有高血糖的人来说，这类食物也希望你趁早列入黑名单。
油腻食物
人们的生活水平有所提高，饮食方式也发生了巨大的变化，大鱼大肉已经成为很多家庭餐桌上的常客，虽然这类食物吃起来非常美味，营养价值也很高，可是如果经常吃的话，容易导致过多的脂肪摄入到身体当中。
这是不但会诱发身材肥胖的情况，也可能会导致大量的脂肪产物进入血液当中，提升血液浓度，不利于更好的平稳血糖，所以对于患有糖尿病的人来说，像是关于油腻的食物，也要趁早管住嘴。
柿子
如今正是柿子大量成熟上市的季节，很多家庭也会成袋的往家提，可是式子中的含糖量是非常高的，而且经常吃柿子也可能会在身体中被转化成碳水化合物和糖分，对于血糖偏高的人来说，不是一种最佳选择。
荔枝
荔枝受到了很多女性朋友和小孩子的喜欢，因为这种水果的口感非常软糯，而且口味非常甜，而且荔枝的果肉很像是胶原蛋白，所以很多女性非常喜欢吃。
其实荔枝的口味之所以发甜，主要是因为其中含有丰富的葡萄糖果糖和蔗糖，所以患上高血糖的人如果经常吃荔枝的话，容易导致血糖进一步升高，经常大量的食用，还可能会诱发身体上火的情况。
香蕉
可能很多人都知道香蕉是一种润肠通便的药物，其实香蕉中的葡萄糖和果糖成分含量也是相对不低的，如果经常吃香蕉的话，有可能会加速肠道对糖分的吸收，不利于更好地控制血糖，所以对于患有糖尿病的人来说，在吃香蕉的时候也要控制摄入量。
鲜枣
新鲜的冬枣吃起来香脆可口，口味甘甜，受到很多人的喜欢，而且当下正是冬枣成熟的季节。
可是市面上售卖的一些冬枣，有可能是经过糖精水浸泡过的，所以才会让人吃起来有甘甜的感觉。因此经常吃冬枣，也可能会加剧血糖飙升，不利于更好的控制血糖，所以对于高血糖患者这类食物也尽量少吃。
葡萄
葡萄的品种有很多，有的吃起来甘甜，有的味道发酸，很多糖尿病患者可能会自作聪明的认为吃点酸涩的葡萄并没有太多的影响。
其实味道发酸的葡萄，其中的果糖含量也是相对比较高的，如果经常吃也可能会诱发血糖进一步飙升，不利于更好的控制血糖。
甘蔗
甘蔗是蔗糖的原材料，由此可见，其中的糖分含量也是相对不低的，在秋冬季节，坐在暖气房里吃着甘蔗玩手机，简直再惬意不过，可是却容易造成血糖飙升。
所以对于患有糖尿病的人来说，像是干着这类水果，希望你能不吃则不吃，或许更有助于平稳血糖。
