月龄满4-6个月的宝宝，就可以添加辅食了，添加辅食的过程中，我们要注意营养均衡，从食物中补充各种营养，才是最自然最健康的方式。
宝宝发育速度非常快，容易出现缺钙的现象，如果缺钙，就会影响到宝宝的健康。下面就来为大家推荐几款补钙的辅食：
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牛奶蛋黄米汤粥
原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个
做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。
营养盘点：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处，此款食物适合六个月以上的宝宝。
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骨汤面
原料：猪或牛胫骨或脊骨克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许。
做法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟；将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟。
营养盘点：骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。
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鱼松
原料：黄鱼肉克、料酒50克，盐75克，葱、姜各15克，大料2粒，麻油25克。
做法：
（1）鱼肉去皮，洗净后切7厘米长鱼段，葱切段，姜切片；
（2）将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝；
（3）炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加少量盐，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即成。
营养盘点：鱼松营养价值高，食用方便，而且不用担心鱼刺问题。爸爸妈妈们也许会认为这是宝宝最好的吃鱼方式。鱼松制品易被人体消化吸收，对宝宝的营养摄取很有帮助（适合一岁以上的宝宝）。
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油菜粥
原料：大米30克、油菜叶5片。
做法：
（1）大米洗净加水煮至米熟烂；
（2）油菜叶洗净，剁碎；
（3）油菜放入粥中，再煮5分钟。
营养盘点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃（适合六个月以上的宝宝）。
小康君嘚吧嘚宝宝出生之后脐带被剪断，母体与胎儿之间的营养通道也就此中断了，可宝宝的生长发育仍在继续，因而少不了对钙的需求。爸爸妈妈们要注重对宝宝钙的补充，促进宝宝健康的成长~
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