随着人们生活水平的提高、活动量越来越少、工作压力的增大，糖尿病致死致残率就目前而言，已仅次于恶性肿瘤和心脑血管疾病，已成为威胁人类健康的第三大“杀手”。
值得注意的是，随着糖尿病发病年龄呈现年轻化的趋势，忽视糖尿病的“自我保健”不仅是伤害自己，它的“隐患”将威胁到下一代。
如果年轻一代患有糖尿病是非常可怕的，因为它具有遗传倾向，并且是％带基因遗传。虽是基因遗传，如果带有糖尿病基因的人们在一定的外在条件“引诱”下，将比一般人容易患上糖尿病，成为“准糖尿病”患者。
这些“引诱”包括平常运动少、超量饮食以及过于肥胖等等。因此，大家在平时的自我防护意识至关重要。然而，目前还有很多人忽视医生的嘱咐，事实上，糖尿病患者的恢复健康一半来自药物调节，一半还要靠医生指导患者在生活习惯方面的控制。
糖尿病的早期症状
1、多尿
由于血糖过高，超过肾糖阈（8.89～10.0mmol/L），经肾小球滤出的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收，形成渗透性利尿。血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，如此恶性循环。24h尿量可达～00ml，有的患者日尿数可达20余次。
2、多饮
由于多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，刺激口渴中枢，以饮水来作补充。因此排尿越多，饮水自然增多，形成正比关系。
3、多食
由于尿中丢糖过多，如每日失糖克以上，机体处于半饥饿状态，能量缺乏引起食欲亢进，食量增加，血糖升高，尿糖增多，如此反复。
4、消瘦
由于机体不能充分利用葡萄糖，使脂肪和蛋白质分解加速，消耗过多，体重下降，出现形体消瘦。
5、乏力
在糖尿病患者中亦是常见的，由于葡萄糖不能被完全氧化，即人体不能充分利用葡萄糖和有效地释放出能量，同时组织失水，电解质失衡及负氮平衡等，因而感到全身乏力，精神萎靡。
空腹血糖在7.5-8.5之间，是不是糖尿病？医生给出准确回答
要确诊是否患有糖尿病，不能仅从症状上来猜测，而是需要做专业的检测诊断依据，就是有典型糖尿病症状等人群空腹血糖≥7.0mmol/L，或者餐后两小时血糖≥11.1mmol/L即可诊断。
无症状者需空腹血糖≥7.0mmol/L和餐后两小时血糖≥11.1mmol/L才达到诊断标准。
由此可见，要诊断是否患有糖尿病，有两个依据，就是有典型糖尿病症状者，只需满足空腹血糖≥7.0mmol/L，或者餐后两小时血糖≥11.1mmol/L其中一个条件，就可以诊断为糖尿病。
但是无症状要确诊糖尿病，需要同时满足两个条件，就是空腹血糖≥7.0mmol/L和餐后两小时血糖≥11.1mmol/L，才可以确诊是否是糖尿病。
因此空腹血糖在7.5~8.5之间是否属于糖尿病，关键是看有没有出现典型的糖尿病症状，如果出现那么就是糖尿病，如果没有出现，要确诊是否是糖尿病，还需要做糖耐量实验，检测一下餐后两小时血糖是否达到≥11.1mmol/L以上。
血糖高，吃什么好？
1、苦瓜
现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖、对糖尿病有良好的防治作用。
2、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖的效果。实验表明木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。
3、黄豆
糖尿病人食用黄豆是能降血糖的，这是因为黄豆中含有一种抑制胰酶的物质，可降低血糖，对糖尿病具有医治功效。
4、香菇
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。可以提高机体免疫功能，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素。
阅读延伸——糖尿病患者能吃水果吗？
在常生活中很多糖尿病患者通常认为水果比较甜，其中还有大量的糖分，吃了之后会影响血糖稳定加重病情，其实这是一种认识误区。
水果中还有的糖分除了葡萄糖果糖蔗糖之外，相当一部分以多糖形式存在，比如果胶膳食纤维等，人体对于果胶和膳食纤维的吸收比较慢，甚至不吸收。
所以糖尿病患者在平时可以多吃一些富含果胶和膳食纤维的水果，比如桃子，柚子，山楂，草莓，猕猴桃，等不会导致血糖大幅度波动。
尽管如此，在吃水果时也要注意控制水果的摄入量，不能放开肚皮的吃。吃了一定量的水果之后，还要相应的在食谱中减少同等热量的主食，以免摄入总热量超标。
吃水果的时间也有限制，最好在两顿饭中间吃，千万不要饭后吃水果，否则对于血糖升高的影响非常大。
