每次生病了问医生：平时吃东西有什么需要注意的吗？
医生的回答里总少不了三个字：少吃辣。简直就是铁打的「戒辛辣」！
无辣不欢的你就有点儿小情绪了：没有辣味儿你让我怎么吃东西？
可是，喜欢归喜欢，终究还是身体健康最重要，特别是对于下面这5种人来说，真不能再任性吃辣了。这个辣，该戒就得戒。
1.容易失眠的人如果一个睡眠本来就不好的人，临睡前胃肠还一阵翻江倒海，这觉还怎么睡？如果你经常失眠甚至有神经衰弱，建议吃晚饭的时候长点儿心，尽量别吃辛辣食物，避免胃肠灼热不舒服，让入睡更加困难。
.胃肠不给力的人对于大部分患有消化道疾病的人而言，医生常会建议在治疗期间尽量少吃或不吃辛辣食物。当辣椒进入胃肠道，辣椒素受体会被激活，进而刺激胃肠道进行不规律蠕动。
很多人在吃了辣以后会拉肚子，部分原因正是吃辣导致的不规律蠕动增加。
为了避免病情加重，这些患者平时也注意少吃辣，不要「明知山有虎，偏向虎山行」啊……
3.长痔疮的人俗语说，「辣椒辣两头」。患有痔疮、肛裂、肛瘘及肛窦炎的人，平时要注意管好自己的嘴和心，少吃辛辣刺激的食物。要不然你和别人说屁股疼的时候，会不会也有一点儿尴尬？
4.嗓子不舒服的人估计大家都深有体会，本来就干得不要不要的嗓子，再来点儿辛辣刺激，感觉都要冒烟儿了。辛辣食物确实会加重咽喉等部位的黏膜刺激与疼痛，甚至加重局部充血，让人感觉更加不舒服。
如果你这两天不巧得了急性咽喉炎、会咽炎、扁桃体炎等，同样建议暂时避免辛辣食物。
5.口舌敏感的人对于辛辣食物比较敏感的人，如果吃了太辣或太多辛辣食物后，有可能出现「香肠嘴」（嘴唇红肿）甚至地图舌。
除了以上5种人以外，对于一些爱出汗的人来说，吃了辣以后，可能会出现「挥汗如雨」的情况，看起来吃得特别带劲儿，但在某些特殊场合下却也难免略显尴尬。所以，如果你本身就是一个特别容易出汗的人，不是说不能吃辣，而是建议根据实际情况慎选辛辣食物。
戒辛辣只是戒辣椒？不是。戒辛辣，从来就不只是戒辣椒这么简单。像什么葱、姜、花椒、胡椒、芥末等等都会有辣味，这也都得戒。说到底，嗜好辛辣只是一种口味上的偏好。虽然辛辣食物也并非引起某些疾病的罪魁祸首，但考虑到自己身体的不给力或疾病恢复的需要，避免或少吃点儿辛辣食物，绝对是特殊情况下的中肯建议。往期回顾
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