血糖高成了现在非常普遍的现象，特别是肥胖的人很容易得高血糖，得了高血糖就要对饮食有非常严格的控制，很多食物都不能吃，一般普遍认为血糖高的人不能吃含糖高的食物，所以在食物选择上面要费很多功夫。
有人觉得南瓜非常好，对于血糖高的病人来说非常适合，因此给高血糖的人推荐食用南瓜，但是血糖高是不是适合食用南瓜，下面就来具体分析一下。
血糖高的人可以吃南瓜。这是因为南瓜中的糖分低，而且南瓜中含有大量的纤维素，其中并不含有碳水化合物。所以它在分类的时候只被归为了蔬菜一类，跟普通的蔬菜相比，南瓜的食物纤维含量很高，因此，南瓜很适合做粥来食用。
南瓜中含有钴元素，钴这种元素可是能够补血的。另外，南瓜中还有人体所需要的8种氨基酸，除此之外还有可溶性纤维、核黄素、磷等微量元素。根据近代营养学和医学研究表明，多吃南瓜可以有效预防和治疗高血压、糖尿病及肝病变，提高人体免疫能力。
了解了上面的这些，大家一起再来看看血糖高不能吃的食物都有哪些，这样大家在心里也会有个大概的认识：
1、糯米：含有人体内所需要的大量葡萄糖，而糯米比米饭糖分含量高，血糖高的人糖代谢不好，因此糯米是糖尿病患者难以食用的食品之一。
2、爆米花：这种零食在朋友之间的闲聊，或者是自己在家看电影、电视的时候，都是必不可少的食物。但是专家指出，爆米花的含糖量非常高，不适合血糖高的人食用。
3、甘蔗：甘蔗的甜味对口渴有很好的缓解作用，甘蔗的汁水里面主要是葡萄糖，果糖，蔗糖，所以血糖高的人不要食用。
高血糖已经成了现代人们的生活中比较常见的一种疾病，而且这种病需要及早的进行预防，任何不健康的饮食习惯都有可能造成血糖高，所以在生活中需要时刻预防着。
如果已经检查出来血糖值高，就需要配合药物治疗，同时饮食方面也是需要更加注意。总的来说血糖高的病人可以多食用一些南瓜，这种食物对血糖高的病人有好处，但是糯米、甘蔗这些食物对血糖高的病人来说就不能食用，有升高血糖的风险。另外还需要注意的地方食血糖高的病人尽量不吃糖类高的食物。
