每次一说到甜食，就会让人想起是为了幸福的味道。不过现在的人越来越重视养生了。对于养生的人来说，糖就是万病之源。所以在生活中总是会尽量少吃糖，少吃甜食。尤其对于血糖高的人，更是一点都不敢粘。今天就和大家分享一种果子。非常的甜，甜度和蔗糖相比，要高出倍。但是它非常神奇的是能够控制血糖。你一定想不到就是它吧——罗汉果
这种果子产自于广西，具有“神仙果”的美称。在中医上罗汉果性凉味干、清热凉血、生津止渴、润滑、润肠排毒，润肺化痰的功效。说到止咳，相信很多人都不陌生。每次一咳嗽，医生都会有加一味罗汉果。但是控制血糖，相信大家会觉得非常不可思议。尤其罗汉果那么甜，通过泡水之后味道会更甜，吃了还能让人降血糖吗？
我们经常说现在的人特别容易让血糖升高。这是因为这里所指的让血糖升高的植物是淡水化合物，包括多糖的是淀粉类单糖，比如葡萄糖果糖和双糖蔗糖等。还有一些糖果饮料，蛋糕，点心，这些都是引起高血糖的源头。罗汉果虽然味甜，但是它不会产生热量。相比蔗糖，它是一种非常好的替代品。实验证明罗汉果虽然甜，但是不会升高血糖。并且在一定程度上面能够降血糖的作用。尤其对于肥胖高血压，血管硬化等，还有糖尿病这些疾病都能起到很好的防治作用。
罗汉果能够很好的控制血糖，糖友们还是值得看看的。虽然说罗汉果的作用如此之大，但也不是所有人都能吃的。以下这三类人是不能吃的。
1.体质寒凉。罗汉果本来就是寒凉之物。对于那些体重寒凉或者体质比较敏感的人，是不能够使用的。
2.脾胃不好。脾胃差，就不能够使用罗汉果。因为罗汉果很甜，是很容易伤到脾胃。
3.夜尿频繁。罗汉果本来就有利尿的作用。对于夜尿频繁的人，吃了罗汉果之后会导致夜尿增加。
虽然说以上这三类人是不能够吃罗汉果的，但普通人也是不能够长期过量的食用。罗汉果，毕竟是属于一种中药材。过量食用反而会产生腹痛、腹泻、或者是食欲不振等副作用。
