白糖、红糖、冰糖这3种糖，很多人都喜欢吃，吃的时候可能很多人都没想过，这三种糖到底有哪些效果？那么不用好奇了，我们今天来看一下，白糖、红糖、冰糖效果不一样，可惜很多人不知道，吃错了。
1、白糖
它是我们生活中经常用的一种调味品，它是经过提炼的，提炼之后，它里面的营养元素就会非常的少，对于人体来说，它里面的糖分非常的多，如果经常吃的话，对身体的健康就会有所危害，但是它也有很多的糖分，还有清肺热的功效，所以连我们经常吃的很多食物中，放的就是白糖，适合产妇吃，手脚多汗，口干舌燥，情况，经常吃的话，有很好的改善作用。
2、红糖
红糖的原料是甘蔗，含有95％左右的蔗糖，古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质，接著以小火熬煮5～6小时，不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉，使糖的浓度逐渐增高，高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖，红糖没有经过高度精炼，几乎保留了蔗汁中的全部成分，约含有95%左右的蔗糖，除具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，易被人体消化吸收，吃红糖的话，它的补血作用非常的好，所以有些产妇和气血不足的人经常会用它来补血。
3、冰糖
冰糖性偏凉，冰糖有生津润肺、补中益气、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。能补充体内水分和糖分，具有补充体液、供给能量、补充血糖、强心利尿、解毒等作用，那你平时不想吃饭的话，还可以吃一块，它有很好的促进食欲的作用，而老年人吃它的话，还有很好的保健作用，如果你想达到的话你在粥里放一些冰糖，味道效果也很好。
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