10款平常食材减轻心脏负担
1早期白癜风治疗方法、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能下降患心脏病的风险。2、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。3、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能保持血管弹性，预防动脉硬化。4、黄豆：黄豆含有多种人体必须的氨基酸治疗白癜风的特效药，且多为不饱和脂肪酸，可增进体内脂肪和胆固醇代谢。5、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达6成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。6、土豆：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，特别钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴随低钾偏向。常吃土豆，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。7、菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。另外，菠菜中的铁和微量元素，还可起到补血之作用。8、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，由于叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食品。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食品能够下降心脏病发作的危险性。
9、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。另外，黑木耳中含抗血小板凝结物资，对动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。10、海带：海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收应用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，避免血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。
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