肛裂病人的生活调养首先需要保持其大便的通畅和柔软度。大便次数一般为一到二日一次，假如有人3天以上才大便一次，其粪便在结肠和直肠内停留时间过长，水分被重吸收，容易干燥秘结。一日数次，又会因排便刺激加重裂口的疼痛和损伤，所以每日排便一次，而粪便以不干也不稀为最佳状态。该病患者大多伴有习惯性便秘的症状，为了使粪便变稀，他们经常服用果导等泻药，这些泻药在泻后很容易引起便秘，从而导致患者肛裂越来越重。所以，防治便秘不能依靠泻药，而肛裂病人的生活调养要以合理调配饮食为主，饮食要多样化，杂食五谷粗粮、果肉蔬菜，尤其要多食含有丰富纤维素和维生素的食物。
另外，该病病人应养成晨起定时排便的习惯，因为早晨起床后的直立反射和胃结肠反射，可促进排便。晨起参加体育活动如做操、跑步、打拳等，可防止便秘，预防肛裂。便后用温水熏洗坐浴或用祛毒汤、止痛如神汤熏洗，使肛裂创面保持清洁，这是肛裂病人的生活调养的重要一步。熏洗时要把肛门浸入药液中，才能洗净肛门污物，使药物进入肛管，起到消炎、止痛，促进裂口愈合的作用。
肛裂患者的饮食建议
肛裂除了正规的治疗外，平时的饮食也是很重要的，肛裂的饮食一般多食用含丰富纤维素和维生素的水果、蔬菜。
为什么肛裂的饮食一般会提到这些果蔬呢？苹果、梨、桃、杏、瓜类、香蕉等水果，芹菜、菠菜、韭菜、苜蓿、黄花菜、茭白、竹笋等蔬菜，含有丰富的纤维素和维生素，应每日进食，可使大便柔软而易于排出，减少干硬粪块对肛裂创面的刺激，促进创面愈合。芝麻、蜂蜜、植物油、胡桃仁能润肠通便，肛裂患者应适当多食用。肛裂患者应忌食或少食刺激性饮食，如白酒、黄酒、辣椒、生姜、蒜、葱等，这些饮食可以导致便秘，并使肛门直肠部充血明显，诱发或加重肛裂。
肛裂护理方法
肛裂护理时要合理膳食，这样才有利于保证大便通畅。那么肛裂的护理除了要注意合理安排膳食外，还应该注意哪些方面呢？
1.保持大便通畅：导致肛裂最关键的是便秘，因此，保持大便通畅，对该病的预防至关重要，病人应养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂，如液体石蜡、果导片等，也可选用中药大黄、潘泻叶等泡茶饮用，可使大便松软以利排便，便后用热水坐浴，可改善局部血液循环，促进炎症吸收，减轻疼痛，缓解病人的紧张心理，以利排便。
2.要养成良好的卫生习惯：注意肛周卫生，便后要注意清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，另外，肛裂护理还应注意保持一个良好的心态，缓解紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。
专家介绍：
单医院东院区肛肠科主任、副主任医师、学科带头人。
毕业于河北医科大学，中华中医药学会肛肠分会常务理事，中国女医师学会委员，河北省肛肠专家组成员。参加工作从事肛肠专业二十余年，医院、医院，医院，医院，医院，医院等地进修学习。
擅长痔、瘘、裂、肛周脓肿及大肠良恶性肿瘤疾病的诊断和手术治疗及肛周皮肤病变如肛周湿疹、肛门搔痒症、肛周尖锐湿疣等。捷径术治疗复杂性肛瘘，微创治疗（PPH）环形混合痔，创伤小疗程短，治疗方法灵活多变，中西医相结合、手术治疗与保守治疗相结合、内治法和外治法相结合，以多元化的治疗方法获得最佳治疗效果。自行研制的坐浴中药及外用药物，有效治疗术后肛门水肿及创面延期愈合的棘手问题。主持完成省市科研课题多项，在国家级省级发表论文十余及论著两部。
出诊时间：每周一至四上午
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赵毅肛肠科主治医师
毕业于北京中医药大学，并在北京等地区进修学习，擅长肛肠常见疾病的诊治与手术治疗，如内外痔、肛裂、肛周脓肿、肛瘘、便秘、结直肠炎等，同时对肛肠疾病的中医辩证论治及围手术期的中医治疗有独道心得。
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