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天气渐冷，喝水、排尿、排汗，都会比夏天时要少，导致体内尿酸排出减少，容易堆积，诱发痛风。
此外，气候寒冷，也会导致人体血液循环变慢，致使尿酸易在关节处结晶，从而诱发痛风。
因此，入冬后，一定要注意预防痛风，尤其是下面这几类人，易被痛风找上，需要格外注意。
第一类：40岁以上的男性痛风，被称为是“重男轻女”疾病。
女性体内的雌激素，可促进尿酸排泄，抑制关节炎发作，减少痛风的发生。此外，男性喜欢喝酒、吃肉，导致体内尿酸增加，排出减少，诱发痛风。还有研究表明，男性易受酶缺乏遗传，导致体内尿酸升高，诱因痛风。
第二类：爱吃肉、海鲜的人肉类、海鲜属于高嘌呤食物，吃多了会增加患痛风的概率，但不是所有人都会痛风！
据统计，筵席不断者痛风的发病率为30%，常吃火锅者痛风发病也多。
第三类：肥胖者肥胖者的血清尿酸值与肥胖的程度呈正相关，也就是说，痛风的发病风险会随体重增加而升高。
据统计，60-70%的痛风者是肥胖人群。
第四类：有痛风家族史的人若父辈得过痛风，其后代的发病率约50-60%。这说明一点，痛风会遗传！所以，在找另一半时，先了解对方的家族病史还是有必要的。
第五类：三高者痛风，是由于尿酸过多所致，也是一种代谢类疾病。
三高者，本身代谢就出现了问题，更容易导致尿酸高，进而诱发痛风。高血压，容易导致尿酸升高，体内尿酸高，易导致高血糖，而高血脂，造成的体内代谢系统紊乱，影响尿酸排泄，容易造成痛风发生。
所以，三高者，要格外注意，预防第四高，更要警惕痛风找上门。
4个小习惯，再难也要坚持改习惯一：喝啤酒、吃海鲜喝啤酒，吃海鲜，是很多人喜爱的方式。然而，这样只是爽快了嘴巴，损害了健康。
酒精，是尿酸的催化剂，还会阻碍尿酸排泄。海鲜，多数属于高嘌呤食物，含有较多的嘌呤。
二者一起，会导致体内尿酸升高，易诱发急性痛风。因此，平时喝酒的你，下酒菜，就好选择嘌呤含量低的食物。
习惯二：饮料“代替”水现代人，喜欢喝饮料，甚至用饮料代替白开水解渴。但是，长期大量喝饮料，也会诱发痛风的发生，不可忽视。
长期喝饮料，容易引起钙的代谢变化，易引起肾结石，损害肾脏健康。而尿酸的排泄，注意是依靠肾脏，一旦肾脏受损，影响尿酸排泄，则易诱发痛风。
此外，饮料中，多含有较高的糖分，容易在体内代谢成尿酸，导致尿酸升高。哥伦比亚大学，和哈佛医学院，对4.6万名，40岁以上，无痛风史的男性，进行了12年的跟踪调查发现：
每天喝2～3罐饮料者，比每月平均摄入不足一罐饮料的人，患痛风的风险要高85％，比酒精的影响还要严重。
习惯三：运动少、身肥胖现代人缺乏运动，导致体重超标，肥胖的人越来越多。而一旦肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。
一旦体内尿酸堆积过多，便容易诱发痛风。所以，不要太懒惰，要增加运动。
习惯四：喝水少、爱憋尿生活中，很多人不爱喝水，只有渴了才会去喝水。然而，大部分尿酸，是用过肾脏，随着尿液排出体外的。
喝水少会导致排尿少，尿酸也易滞留在体内形成尿酸盐结晶，危害肾脏健康。此外，一部分人还有憋尿的习惯，尤其是在打游戏、或者是看球赛的关键时刻，憋尿十分常见。然而，憋尿导致尿酸滞留，会损害肾脏，诱发肾脏病变。肾脏受损，又会进一步影响尿酸的排泄，如此恶性循环。
尿酸高，防痛风，坚持这样做1、喝点代茶饮尿酸高、痛风的人，多喝水，可以选择植物代茶饮。用一些利尿利水小植物，泡水代茶饮，可更好的排尿酸。
2、少吃羊肉火锅寒冷的冬季，羊肉火锅，绝对深受喜爱。但是，尿酸高的人，预防痛风，一定要远离，不可贪嘴。
一方面，羊肉，是高嘌呤，还比较难消化，热量高。
另一方面，滚烫的火锅汤中，会导致嘌呤严重超高。所以，预防痛风，一定要远离羊肉火锅。
3、少喝浓肉汤冬季是进补好时节，很多人，喜欢煲点肉汤来喝。然而，痛风者，一定要远离，尽量少喝。
不管牛肉汤，还是排骨汤，或是鱼汤，汤里的油脂含量都很高，而摄入大量的油脂，会导致代谢异常。并且，浓汤中嘌呤含量，往往比肉中的含量高。因此，冬季预防痛风，要注意少喝肉汤。
4、进行有氧活动痛风的人，要迈开腿，进行适当的运动，不能太懒惰。一旦久坐不动，会导致身体水钠滞留，血流不畅，影响尿酸代谢排出，增加痛风的风险。
如果工作需要长时间静坐，在静坐45-60分钟，最好起来活动一下，接杯水，去个洗手间，都是好的。
5、保证睡眠时间不论如何，尿酸高、痛风的人，都不要熬夜。
长期熬夜晚睡，会使内分泌失调，引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。
6、多监测尿酸痛风的人，要勤监测尿酸的水平。一旦尿酸值超过μmol/L，不论有无症状，都要进行降尿酸的干预。
名医推荐
李俊洪
主治中医师浙江中医学院毕业，从事内科临床工作二十余年，医院进修学习，年6月荣获绍兴市中医糖尿病特色专科称号。擅长内分泌疾病（糖尿病、痛风、甲状腺疾病等）及各种疾病的诊治，尤其对糖尿病的各种并发症（眼、肾、心脑血管、周围神经病变等），采用中西医结合的方法，有独特见解，取得了显著疗效。在周边地区深受广大群众的好评。坐诊时间：周日上午
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11月11日星期三坐诊医生信息表马玉庆军医专家全天黄亚君妇科专家上午王桂海皮肤科专家全天王碧霞基层名中医下午鲁江主治中医师下午喻茂尧副主任医师全天黄先善
主任医师
上午沈行仪主治中医师上午唐润莲副主任中医师全天马玉庆军医专家
毕业于湖北中医学院，原陆军司令部门诊部军医，军教大队卫生所少校军医兼所长，解放军军医委员会委员，民族医药学会会员，《中国医刊》首席顾问。
擅长：
▲中西医结合治疗各科疑难杂症不孕不育、妇科疾病（小叶增生、子宫肌瘤等）；
▲癌症后期治疗、癫痫、帕金森综合症；
▲心脑血管后遗症：中风、脑梗、半身不遂；
▲研制经典膏方：美容美颜、补虚扶弱、抗衰延年、纠正亚健康、防病治病疗效确切。
◆坐诊时间：周三全天、周六上午
黄亚君主任中医师
绍兴市名中医，年从事中医妇科临床。
擅长以中医为主，中西医结合治疗女性不孕不育症，慢性盆腔炎，月经病及妇科疑难杂症。
◆坐诊时间：周三上午
王桂海皮肤病专家上海郎中堂亚健康调理首席专家，从医40余年，从15岁起开始学医，寻访全国名医，拜师求学。擅长运用中草药及太极养生之道法医治各类内科杂症和疑难杂病，尤其对各类久治不愈的皮肤病，如白癜风、牛皮癣、湿疹、荨麻疹等皮肤顽疾有独到的疗效，治愈患者不计其数。◆坐诊时间：一三五全天、六下午
王碧霞基层名中医
三界大王塘岙王忠清外科第五代直系传人，师承祖父王春风、父亲王士汉，深得祖传外科治疗秘方，结合自身多年临床经验，创新发展了塘岙外科，并形成了自己独特的治疗方法。
擅长诊治：
▲手术治疗痔疮、肛瘘、肛裂、体表肿块、包茎、腋臭等；
▲治疗痈、疽、疖、肿等疾病；
▲跌打损伤、软组织挫伤、慢性关节炎；
▲乳房肿块、月经不调等妇科疾病。
◆坐诊时间：周三下午、周四上午
沈行仪主治中医师
从医40余年，积累了丰富的临床实践经验，擅长运用中医经典古方、验方治疗各种内科疾病、妇科疾病，如：
▲中风后遗症；
▲面瘫；
▲脾胃疾病、肾阳虚衰、肾阴不足、肝气不舒；
▲月经不调、痛经等诸疾。
◆坐诊时间：周二至周日上午
黄先善主任医师
浙江省中医学会理事，绍兴市医学会、绍兴市中医学会常务理事。已公开发表论文多篇，获绍兴市自然科学优秀论文二等奖、三等奖各一篇；参与科研课题三个。于98年被评为嵊州市首届名医。曾获绍兴市抗击非典先进个人。多次被嵊州市卫计局授予优秀干部和先进工作者称号。是绍兴市第三届人代会代表，嵊州市第十二、十三届政协委员。
擅长：慢性支气管炎及各种内科疾病、疑难杂症等疾病的中医治疗。◆门诊时间：周三上午喻茂尧副主任医师
浙江省基层名中医甲状腺疾病资深专家绍兴市糖尿病社区防治学科带头人。
擅长：▲糖尿病、甲状腺疾病；▲妇科疾病：盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、输卵管堵塞；▲各种内科疑难杂症。◆坐诊时间：周三全天唐润莲副主任中医师毕业于广西中医药大学，师从国家级名中医·荣远明·教授，广西民族医药学会会员，医院中医内科主任，对苗、壮、瑶、侗等少数民族医学理论深有研究，治疗上善用“温阳补气，禁戒寒凉”的学术思想（扁鹊）。发表过多篇省部级论文，带领团队获多项省级优秀。擅长治疗：★心脑血管：眩晕、脑梗、中风后遗症、半身不遂。★呼吸系统：哮喘、气管炎、支气管炎、久治不愈的咳嗽。★消化系统：胃肠道疾病、功能性消化不良、腹泻、便秘。★妇科：乳腺病、子宫肌瘤、月经不调、不孕不育、更年期综合征等。◆坐诊时间：长期坐诊鲁江主治中医师◆全国中医养生业委员会原副主席◆鲁氏飞针疗法创始人◆全国脊柱健康学术委员会原执行秘书长◆鲁医生骨诊中心创始人◆全国徒手整形学术委员会专家委员◆道家古医指针疗法20代传承人◆中医骨伤运动医学治疗专家◆中医高级针灸师高级推拿正骨师擅长运用中医正骨手法古医指针点穴及针灸综合调理治疗：各类型颈椎病、腰椎间盘突出症、四肢风湿骨关节病、女性乳腺增生、青少年脊柱侧弯及各类软组织损伤神经损伤后遗症。◆坐诊时间：一、三、五下午请点一下“赞、在看”
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