糖尿病一直都是一个医学难题，至今都没有确实可行的解决办法，导致但凡得了糖尿病的人就等于失去了品尝很多美食的机会，尤其是带有高脂肪、高糖的食物，更是不得不远离。可是，他们真的就不能吃糖了吗？其实，有些“糖”就连糖尿病人也可以吃，他们就存在这四种常见食物中，最后这一种其实还有降糖作用：
1、甜叶菊
甜叶菊是一种产自北美的多年早本植物，天然无毒性，本身就是中自带甜味的植物。从甜叶菊中提取的天然菊糖，甜度高于蔗糖百倍，味道也和蔗糖最相似，但是含有的糖却比蔗糖热能低，易排出，不会存于人体，还有防止龋齿的功效。
2、罗汉果
罗汉果甜甜的味道被很多人喜爱，经常泡水喝有清肺通便的作用。罗汉果内主要的成分罗汉果苷和菊糖差不多，里面的糖都不被人体吸收，这对于糖尿病人来说是最好的天然代糖食品，甚至味道比略带苦味的菊糖更能被人接受。
3、木糖醇
这一种常见代糖食品，相比前两种，木糖醇能够加入食物中来食用。比如大家常吃的蛋糕，制作过程就需要加入大量的砂糖，用木糖醇代替，做出来的味道口感更清新少腻。由于木糖醇不会被人体消化组织代谢，最后会以最初形态随肾脏排出体外，不会造成糖尿病人负担。
4、枸杞
总所周知，枸杞属于滋补类药材，人体阴虚，肾亏都可以搭配枸杞滋补。不过枸杞其实不仅仅用于入药，它的药性没有那么大，配药时大多都是辅助。枸杞甜甜的味道泡水，干吃都行，有的人把它当作小零食。枸杞中能够提取出一种物质——枸杞多糖，这种物质又降血糖的作用。因此，糖尿病人吃了不但不会加重病情，反而还有降糖作用，少量食用能代替普通糖。
糖尿病人也能吃的“糖”，就存在这四种食物里，最后这个还能降糖。大家还有哪些好的建议，欢迎在评论告诉小编。
