ning话你知
每次嚷嚷着减肥，家里的老人就会生气：“减什么肥，现在多好看啊”！
回忆这小时候听到最多的夸奖，大多是：“哎呀这孩子白白胖胖的真可爱真有福气！”
但近日，几条新闻却一石激起千层浪，孩子白白胖胖并不是幸福的表现，而是危险的象征！
综合自南方都市报、杭州日报、丁香医生、健康时报及网络等
一个7岁的孩子，体重斤，患有高血压，在睡眠中，因为心血管疾病，引发血管爆裂，不幸去世。
但这已经不是第一次听到小孩因肥胖而不幸的消息了。
父母们在极度悲伤的情况下也要认识到一个问题：孩子过胖真的不是富贵、健康的象征！这是一个很悲哀也可怕的育儿误区！
肥胖真的很可怕！
搜狐网的报道，一个10岁的孩子，在一次体检中，居然被检测出糖尿病，父母很诧异，这么小的孩子，怎么会得糖尿病呢。
其实，不奇怪，中国糖尿病患者一直在年轻化，只要肥胖和超重，孩子有非常大可能得糖尿病。
前几天，南方都市报也报道了一则新闻：
24岁小伙差点被妈妈的红枣桂圆汤害死
多亏了一只蚊子
24岁的杭州小伙小黄，身高1米82，体重斤。看起来很壮实，要不是因为这次被蚊子咬了个包，他还不知道自己的血糖原来已经高达28.8（血糖值大于33.3，仪器就测不出了）！
妈妈在不知情的情况下，为了给他补气血，还给他吃了一周的红枣桂圆汤。直接导致他糖尿病危急症酮症酸中毒，医院时差点昏迷。
小伙血糖高达28.8自己毫不知情
再晚点，可能休克甚至死亡
小黄身高1米82，体重斤，是个壮小伙。一周前，他正蹲坑解手，被一只蚊子咬了一口。
“叮咬部位正好在肛门周围，很痒，他忍不住抓挠，抓破了皮肤，结果伤口一直不好，每天要流一斤血水。”9月5日下午4点，妈妈搀着医院外科门诊求助。
这时的小黄精神极差、浑身无力，根本坐不住。外科副主任医师王军赶紧让小黄躺下检查，一看，小伙子肛周竟有个直径13厘米大的脓包，还有肛瘘。
普通的蚊虫叮咬怎么会如此严重？王军建议小黄住院，起先妈妈还有些犹豫，看到趴在桌上说不出话的儿子，签字同意了。
“入院后，我们进一步检查，发现血糖竟高达28.8。”大家猛然反应过来，小黄并非单纯感染，很可能是糖尿病危急症酮症酸中毒。
血气分析证实，小黄出现了代谢性酸中毒，如果再晚一点来，很可能会休克昏迷，甚至死亡。
上两代都有糖尿病史，平时还爱可乐甜食
要不是这次及时发现后果不堪设想
正常人的空腹血糖应该低于5.6，小黄的血糖几乎爆表。
“细菌喜欢高糖环境，糖尿病人本身就比普通人容易感染，同样被蚊虫叮咬，小黄的情况会更严重。”医院内分泌科金剑虹主任医师询问家人得知，小黄的爷爷和爸爸都有糖尿病，他没能引起重视，查一查自己的血糖。如今胰岛功能极差，很可能已有一两年的糖尿病病史。
“哎呀，我看儿子流血水，还炖了红枣桂圆汤每天给他喝。”小黄妈妈有些懊恼，自己的这个举动，无疑给儿子的病雪上加霜。
其实在发病前，小黄就有头晕的症状，家人没能引起重视。平时，他很喜欢喝可乐，吃甜食，如果不是这次被蚊子叮咬发现了糖尿病，等待他的将是眼底、肾脏、血管病变等严重并发症。
金剑虹说，最近已有3位和小黄一样的患者入院救治。
都是因为身患糖尿病，被蚊虫叮咬后起了脓包，最严重的一位，身上的脓包直径达到20厘米。
伤口、感冒迟迟不好，记得查血糖
之前有个18岁小伙子就没救回来...
杭州医院曾经收治过一位外地来杭打工的18岁小伙，因为脚上溃烂到社区看病，使用抗生素迟迟不好，转入医院后一查，血糖已爆表。
“血糖值大于33.3，就测不出了，当时小伙已昏迷，糖尿病酮症酸中毒，送入ICU抢救，最后也没能救回来。”金剑虹提醒，平时患上感冒或者伤口感染，如果迟迟不好，一定要入院查一查血糖。
医生提醒：现在的糖尿病、胰腺炎患者有年轻化趋势。预防这两种病，一定要管住嘴，迈开腿，饮食清淡，多多运动。
中国孩子肥胖率飙升！
前段时间，首都体育学院副院长王凯珍说了一组数据，综合全国的情况看，我国3岁到6岁的幼儿肥胖率以及超重率，已经是全球最严重的国家之一。
西班牙巴伦西亚大学在全球范围内做了一项研究，调查超重和肥胖。调查结果显示，全球个国家中，肥胖人数最多的国家是：中国和印度，分别达万人和万人。
即使不看这些数据，从满大街的小胖墩般的孩子，你也能看得出来：
肥胖和超重，已经是中国孩子成长最严重的威胁了，恐怕没有之一。
如何避免儿童肥胖？
1.儿童肥胖的预防原则
首先，家长需要知道关于肥胖的知识。
运动过少，膳食结构不合理，摄入热量过多是导致儿童肥胖的原因。这些归根结底都需要对孩子的行为和习惯进行调整。
儿童脂肪细胞发育有两个高峰，第一个高峰为生后第1年，之后逐渐下降。
第二个高峰出现在3~8岁。所以幼儿期~学龄前期的行为控制是非常重要的。
儿童获取的食物基本上由家长提供，家长如果掌握健康饮食的科学就可以很大程度上避免儿童肥胖的发生。
其次，要塑造一个合适的氛围。
需要所有家庭成员都明白肥胖的危害，全家一起努力效果才会好。
如果家庭成员不能统一意见，那么可能根本达不到目标。要让孩子也知道肥胖的坏处，和如何去改变。让孩子也参与进来。家长的健康行为可以给孩子起到很好的引导作用。
再次，需要家长的耐心。
习惯的纠正是个长期的过程。不要抱有一两个月就能马上见到效果的速成思想。要对孩子抱有信心。
把行为上的改变作为目标，而不是把体重作为目标。比如孩子一起每天要喝2罐可乐，经过一起努力，可以变成2天喝1罐了。那就是有进步了，要继续坚持改变。
2.5-2-1-0法
具体操作起来又有哪些要诀呢？可以试试看5-2-1-0的方法。
5:是指每天要食用5种以上蔬菜或水果；
2:是每天看电视或电脑等久坐的娱乐不能超过2小时；
1:是每天需要进行1小时以上的锻炼；
0:是不喝甜味的饮料或碳酸饮料，只喝白开水或脱脂牛奶。
要让孩子也知道这个规则，努力一起做到。如果孩子上幼儿园或者上学，让老师也协助执行就更好了。
3.培养孩子的健康饮食习惯
可以试试看这几个法子：
1）要让宝宝体验到饥饿和饱腹感；不能在两餐之间食用零食或饮料来弥补进食不足。两餐之间间隔3小时。
2）进餐时间不要超过30分钟。
3）新的食物可能需要多次尝试，有的需要尝试15次以上。尝试失败一次也不要因为孩子不爱吃而打骂孩子。下次继续试就好了。
4）进餐时不要看电视、讲故事、玩玩具。
5）餐桌上气氛要愉快。
6）孩子往往模仿家长吃什么食物，所以家长可以吃健康的食物并表现出美味的样子。
7）可以由少量开始逐渐增加孩子不喜欢吃的食物的比例。
8）鼓励孩子自己使用餐具。
9）注意食物的质地，提供多种不同咀嚼感觉的食物。
10）鼓励孩子以食物作为玩具或者讲食物的故事，增加孩子对食物的兴趣。
如果孩子已经超重的非常明显已经出现不适，或者经过调整饮食增加运动仍然效果不佳，医院寻求更进一步的帮助了。
为健康，看完记得分享出去，让更多的家长知道！
编辑：谢韵宁责编：陈广泰
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