来！今天说一个羞羞的话题：大家都是怎么如厕的？是喜欢优雅式的马桶还是粗犷式的蹲坑？
小编觉得，大部分中国人都应该有蹲坑的酸爽记忆吧。后来大抵是要跟潮流接轨，大部分的厕所都陆续变成了马桶的天下。但很多人好像都不是很待见马桶，要不怎么一个个卫生间都要张贴“请勿站在马桶上的”告示呢。
上线大医生：高献明
医院肛肠科
今日探讨：便秘
播出时间：11月9日21:00—22:00
文明的代价：上个厕所不痛快？
你知道吗？中国式蹲坑正在席卷全美。此时此刻，就不得不请出美国蹲坑前驱人物JudyEdwards。
这是一位饱受便秘困扰的老阿姨。而且年纪愈长，毛病就愈重。医生建议她，改变一下如厕方式试一试。这个方式就是在脚底下放块垫子。Judy起初以为要服药的，但是没想到医生竟然让她换一个方式拉臭臭，当然也是一脸错愕。
抱着将信将疑的态度，就试了试。没想到，这一试就试爽了。这法子还真管用！但是毕竟文明太久，大多数西方人包括Judy都不太适应这种“亚洲蹲”。于是孝顺的儿子就灵机一动想到了一个好法子！
设计了一款辅助下蹲的小板凳，能让腿和躯干能轻松弯折成35度。如此，蹲坑技能就Get了。但是大家仔细看看这姿势，就跟中国人蹲坑如厕一模一样！
儿子眼瞅着自己设计的“蹲坑专用的垫脚凳”帮助到了老母亲，就寻思着那千千万万有便秘困扰的朋友们也可以试一试啊。自然，红火之后的“蹲坑专用的垫脚凳”，第二年就卖到了万美元的销售额。母子俩也说了，预计未来一个亿的小目标，根本不用愁。哎，万万没想到中国人习惯的蹲坑姿势，竟然在美国做出了上亿的生意。
中国式蹲坑，才是正确的拉粑粑姿势！
据科学研究：
亚洲蹲可以让消化系统末端保持自然角度
排便更顺畅、更彻底！
科学家们还强烈建议
不只是排便有困难的人需要亚洲蹲
而是每一个人都应该亚洲蹲拉便便！
蹲，还是健康的态度？
还有人提出，人体最喜欢的姿势既不是躺，也不是坐，而是蹲。
因为所有的婴儿在妈妈身体中的时候都保持着这个姿势，不光能让身体放松，还能获得安全感。有许多锻炼的动作都离不开「蹲」，只要你蹲得好、蹲得妙，就是蹲界最养生的宝。
如何正确亚洲蹲如厕呢？
小技巧：
一、茅坑式
1.双脚分开与肩同宽。
2.慢慢的蹲下直到你的屁股无限接近脚后跟。
3.为了保持平衡你也可以把胳肢窝撑在膝盖上。
二、马桶式
专家建议：
就本着健康的角度来说，其实坐和蹲还真没有什么特别大的差异，根据自己的需要选择坐和蹲就好了。
比如有些人可能在马桶上一坐，就进入了时光隧道，刷着手机再回首已是百年身。但是，如厕时间太久容易长痔疮。
这就可以试试蹲着了——蹲久了腿麻，自然不会蹲太久。但是对腿脚不好的人来说，比如老人之类的人群，当然还是坐着比较好。
今日大医生
高献明
福建中医药医院肛肠科主治医师中医肛肠学硕士。师从国家级老中医药专家指导老师、福建省名中医叶玲教授，世界中医药联合会肛肠专业委员会理事，福建省中医药学会肛肠分会委员、外治分会委员，福建省中西医结合学会肛肠分会委员，从事肛肠专科10年余，完成传统肛肠手术约例，痔病微创手术余例，排便障碍型直肠脱垂手术近例，主持省自然课题1项，参与国家级、省部级、厅级课题4项，发表学术论文近20篇，获国家专利4项，参编《实用肛肠病治疗学》1部。
擅长痔病的微创手术及肛瘘的挂线治疗，注重无创、微创，提倡无痛、微痛手术，对出口梗阻型便秘的治疗形成了一套完整的中医综合治疗方案。
门诊时间：每周二下午
你可以通过以下方式收听直播节目
广播调频：FM.6《共享大医生》21：00-22：00
海博TV直播：《共享大医生》21：00-22：00
蜻蜓FM直播：《共享大医生》21：00-22：00
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