下面告诉你们如何选酸奶：
风味酸奶是以80%以上生牛乳或乳粉为原料，添加其它原料，经杀菌、接种嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌发酸前或后添加或不添加食品添加剂、营养强化剂、等制成产品。也就是说减肥的话可以适当喝酸奶，但风味酸奶要少喝
1、选择非复原乳酸奶，2、乳含量大于等于80%。3、原味酸奶蛋白你含量大于等于2.5%，风味酸奶大于等于2.3%。4、看脂肪和碳水化合物成分，占比越低的越好。6、配料表第一位的应该是奶，如果第一位是水则是乳酸饮料而不是酸奶。
乳酸菌饮料虽然不如酸奶有营养价值，但做点在于益生菌数量多，更适合调理肠道。
对比之下君乐宝酸奶减脂效果最明显呀。
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