今天就来给大家总结一下有哪些清肠刮油的食物
看看有没有你喜欢吃的
海带
海带中富含丰富的膳食纤维，能够有效将体内毒素排出，清洁肠道，热量和脂肪含量很低，是减肥减脂的好食材
木耳
木耳的脂肪含量和热量都很低，富含丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少肠道脂肪吸收，被称为肠道清道夫
豆腐
豆腐中78%是不饱和脂肪酸，并且不含有胆固醇，有植物肉的美称，而且豆腐有很强的饱腹感，多吃也不胖，冻豆腐吸油的效果更好
冬瓜
冬瓜富含丰富的膳食纤维，可以增强肠道蠕动，通过吸水膨胀，促进大便形成，并且有利尿，消肿，刮油的作用
绿茶
绿茶含有的茶多酚，可以帮助抑制体内淀粉酶和蔗糖酶的活性，从而达到抑制糖类的吸收，加速脂肪燃烧的作用
西柚
西柚中的柚皮素能有效地利用胰岛素稳定血糖，从而去加速脂肪燃烧，帮助减肥
莴笋
莴笋热量很低，能够促进肠道蠕动，并有很强的饱腹感，可以提高脂肪消化，缓解便秘
芹菜
芹菜热量很低，促进肠道蠕动，从而排出宿便，刮掉肠道内多余的油脂，有通便刮油的功效
洋葱
洋葱有通便消脂的功效，清除体内自由基，增强新陈代谢，对减重和促进肠道消化有很好的效果
白菜
白菜含有丰富的粗纤维，可以促进肠道蠕动，有排毒，清肠，通便的效果
