我们在减肥的过程中一定要让自己吃对食物，因为食物吃对了，我们肥胖的身材才能以更快的速度瘦下来。下面这些食物就是我们在减肥期间需要远离的食物。
糖油混合物，比如油条，糖油粑粑，薯条蛋糕，饼干，面包，冰淇淋，手抓饼炒米饭等等。
油炸类的食物，比如炸鸡，薯条，油条，油饼等等。
精细主食类的食物，比如白面，粥，肠粉，饺子，云吞，白面，馒头，包子等等。
含糖量太高的食物，比如糖，蔗糖，冰糖，红糖，蜂蜜，各类糖果，糖水，蜜饯。
酒类的食物，比如白酒，红酒，米酒的一切酒类。
饮料类的食物，比如奶饮料及各类含糖饮料。
汤类的食物，比如肉汤，油腻的汤。
加工的食物，比如各类肉丸子，腊肠，腊肉，腌制菜等等。
亲爱的小伙伴们，上面这些食物就是我们在减肥期间要少吃最好不要吃的食物，因为这些食物对我们减肥是起不到很好的帮助作用的，吃多了反而会影响我们的减肥效果。所以呢，我们一定要谨慎，在减肥的过程中一定要努力让自己吃对食物，。
或许有些朋友会说食物这么多根本记不住怎么办？那也没有关系，用笔记起来。毕竟好记性不如烂笔头。我们每天去翻阅一下自己的笔记本，就会知道哪些食物适合我们在减肥期间吃，而哪些食物我们在减肥期间最好要少吃甚至不吃了。
