新春佳节近在咫尺，
这是我们中国人吃喝玩乐的头等撒欢时刻！
家里囤了羊奶、收了羊奶礼的伙伴们
有了想法：
饭后能喝羊奶吗？
酒后能喝羊奶吗？
哪些食物不适合和羊奶搭？
羊奶传奇给大家念叨一下喝羊奶的雷区，
记住这几点，
敞开喝好羊奶！
01茶
茶叶中的鞣酸会阻碍羊奶中钙离子的吸收，所以喝茶前后1小时之内就不要再喝羊奶了。
02橘子、柠檬等酸性水果
有的人喜欢在羊奶添上橘汁或柠檬汁以增加风味。而羊奶中的蛋白质遇到橘子中的果酸会变性，从而降低蛋白质的营养价值，并影响人体对羊奶的消化和吸收。
03蔗糖
煮羊奶的时候不宜放糖。因为在加热的情况下，羊奶中的赖氨酸会与果糖发生反应之后生成有毒的果糖基赖氨酸。所以，如果要加糖的话，等煮好羊奶放凉后再加，或者直接用蜂蜜代替糖。
04米汤
羊奶和米汤一起喝，会导致维生素A大量损失。
05药物
羊奶容易在药物的表面形成一层覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。羊小奇温馨提醒，服药前后1-2小时内不要喝羊奶。
06韭菜菠菜
菠菜和茶叶中草酸含量很高，喝羊奶时不宜和韭菜、菠菜，可避免影响羊奶中钙的吸收。
07巧克力
羊奶属高蛋白食品，巧克力能补充能量，有人以为，两样同时吃大有好处。事实上，巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至出现腹泻、头发干枯、生长缓慢等现象。
08香蕉
喝羊奶时，最好不要同时吃香蕉，那样会导致消化不良的情况，甚至可能腹泻。
好羊奶，可不要搭错咯~
