如今像糖尿病的发病率也是越来越高，严重影响人们的健康生活，这作为常见的慢性代谢性疾病，对于身体的伤害也是不清的，所以在生活中要注重对于血糖的控制。
其实像糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病所带来的并发症，也会严重威胁个人的健康，所以在生活中一定要注重稳定血糖水平。
而现在也是血糖的高发时期，因为现在天气比较寒冷，很容易就会刺激血管，急性收缩也会影响血糖的稳定，所以饮食方面要注重调节，现在也是甘蔗大量上市的季节，而很多人对于甘蔗也是比较纠结，甘蔗到底是降糖还是升糖呢？下面就一起来分析一下。
甘蔗，究竟是“升糖”还是“降糖”？
甘蔗作为一种含糖量比较高的水果，主要成分是蔗糖不能够被人体直接吸收利用，需要水解成葡萄糖才能够被人体吸收。
而甘蔗水解之后的热量也是相对比较高的，所以对于糖尿病患者来说，确实是不建议多吃的，避免摄入过多的话，从而导致糖分摄入过多，导致血糖出现升高的情况，增加患上糖尿病以及并发症的风险。
当然也是可以适当使用，因为肝脏的好处比较多能够帮助补肺益胃治疗咳嗽等问题，注重少量摄入，才能够保证身体健康。
医生：常吃6果，预防并发症
苹果
糖尿病患者可以选择吃一些苹果，能够帮助起到调控血糖的功效，促进体内胰岛素的分泌，预防血糖升高的问题。
猕猴桃
猕猴桃中服含维生素C，能够帮助起到美白肌肤延缓衰老的功效，而且还能够提高胰岛素的活性，有利于促进胰岛素的分泌，稳定血糖水平。
柚子
柚子能够帮助起到减肥瘦身的效果，增强代谢排出毒素垃圾，还可以促进胰岛素的分泌，有效降低血糖水平。
樱桃
樱桃营养价值高，能够帮助起到美容护肤的效果，而且含糖量较低，不会影响血糖稳定，同时还能够促进胰岛素的分泌，帮助降低血糖值。
橘子
糖尿病患者可以选择吃一些橘子，酸酸甜甜口感，不仅能够健胃促消化，同时也能够帮助促进胰岛素的分泌帮助稳定血糖值，保证身体健康。
莲雾
像莲雾这一种水果热量低，含糖量低，非常适合糖尿病患者使用，适当吃一些能够促进胰岛素的分泌，有效降低血糖值。
延伸——关于高血糖的误区，你了解吗？
少吃糖就一定不得糖尿病吗？
还有很多人认为像糖尿病与吃糖过多有一定的联系，认为在生活中少吃糖就能够不得糖尿病，但其实这种想法是十分错误的。
确实糖分摄入过多会导致糖尿病的问题出现，但多吃糖也未必全都得糖尿病，糖尿病的发病因素与遗传因素、饮食作息、吸烟喝酒、肥胖等不良的行为习惯都有着一定的联系。
所以说如果在胰岛健康的情况下，摄入再多的糖也不会出现血糖升高的问题，相反若胰岛功能本身异常或者是胰岛素分泌不足，即使不吃糖也会出现糖尿病的情况。
“无糖食品”就可以随意吃了吗？
现代生活中为了迎合大众的需求，也是会制作一些无糖食物，所以多数糖尿病患者在平时就认为这种无糖食物就可以随便吃，其中的糖分含量相对较低，不会影响血糖稳定。
但其实刚才我们也说到像一些糖分摄入过多，并不会全部都导致糖尿病的问题出现，所以糖尿病与糖并没有直接的联系，而像这种无糖食物也并不是真正的无糖，在生产过程中虽然说没有添加蔗糖等精制糖。
但其实本身含有大量的淀粉进入体内也会逐渐分解为葡萄糖，这样也会导致血糖升高的问题，所以像这种无糖食物也是不建议多吃的。
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