“双十一”来临
不少人又开始买买买
但要注意啦！
有些产品谨慎入手
不能盲目，可能有“坑”！
01
无糖食品
营养师余婉婷曾在健康时报刊文表示，无糖食品中的无糖是指不额外添加白砂糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖等。所以说，这个无糖并非不含“糖”，主食本身就是糖类物质来源，绝对的无糖食品不存在！
常见的无糖饼干等，大多都是用面粉等碳水化合物制成，食用后，碳水化合物经消化分解最终还是会变成葡萄糖，与吃馒头、米饭等食物摄入的糖分相比并没有彻底减少。
细看配料表你就会发现，无糖食品虽不添加蔗糖，但可能添加了葡萄糖浆、麦芽糊精等，这些物质在水解后同样会产生葡萄糖，热量一点也不会少。
而且有些“无糖食品”为了改善口感，添加了大量油脂，热量也不会低。
02
儿童食品
儿童奶酪：很多是再制奶酪
营养师关阳曾在健康时报刊文表示，不少“儿童奶酪”是再制奶酪，加入了大量脂肪、奶油、糖以及其他添加剂，来迎合孩子的口味。
同时，它的含盐量一般会比较高，大部分儿童奶酪在发酵过程中都需要加入大量的盐。
儿童牛奶：可能加入较多甜味剂
为了迎合小朋友们的口味，商家会加入较多的糖或代糖等甜味剂，甚至还会加入香精调味，然而摄入过多的糖会造成儿童肥胖、龋齿等问题。
儿童调味品：与成人无太大区别
部分调味品也有冠以儿童食用的，比如儿童酱油、儿童咸菜、儿童肉松、儿童挂面等，不少家长看中它“低盐”“低钠”，但事实上对比普通产品的钠含量，并没有多少差别。
因此，实际上市面出售的大多数儿童食品与成人吃的没有太大区别，除了一些极少极少的营养元素外，就是在味道、包装等方面吸引孩子。
家长选购时，首先要看营养成分表和配料表，选择天然原料顺序在前的食品，调味品顺序越往后越好。还有一个非常简便的原则，就是不要买配料表太长的食物。
03
速效美白产品
“浙江大医院”
